奥门金沙手机娱乐美食食谱:铁板日本豆腐的做法

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洋葱:健胃、祛痰、利水

4张图片

青椒:加强免疫力、抗氧化、抗癌防癌

“很爱怜那道铁板水豆腐,每一次和相爱的人一齐吃饭这一个菜都以初次被扫光的生龙活虎道菜,不过出于曾经在菜场平素买不到东瀛水豆腐所以平昔都未有做过呢,好数次皆认为了吃那些而下馆子目前在百货集团见到有卖日本水豆腐的了,赶紧买回几条回家炮制,长久以来的面临迎接的,尤其是自身哥哥极其爱吃的,做了四回这几个超越四分之生机勃勃都以被她吃了。
那道菜做了数不胜数天了,平昔没时间发,今昼晚上严重水肿,在床的上面夜不成眠许多少个钟头睡不着,于是小编果决的爬起来了,反正在床的面上睡不着也是浪费时间,比不上起来发日志做面包了。”

红萝卜:养肝排毒、健胃、通鼻窍

食物的原料明细

铁板东瀛水豆腐的创设材料:

扶桑豆腐 土鸡蛋 洋葱 大椒 红萝卜 香肠 番茄酱 矿物质 盐 鲜鸡汁

主料

铁板东瀛水豆腐的管见所及做法:

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1.预备所须求的食物材料。

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2.鸡蛋打撒备用。

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3.碳水化合物加水调成水胡萝卜素。

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4.各类配菜切碎丁。

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5.锅中倒油烧热。

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6.切成小块的日本豆腐放在泛酸里打个滚(切东瀛水豆腐的肖像不掌握怎么着时候被自个儿删了)。

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7.锅中国原油工程建筑集团烧热后,放入沾满类脂的东瀛水豆腐。

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8.另取风姿罗曼蒂克锅,倒小量的油烧热。

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9.归入玉葱碎炒香。

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10.归入红萝卜丁和香肠丁炒匀。

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11.归入番茄酱翻搅。

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12.倒入合适的滚水放盐调味,煮开。

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13.青菜汁烧开后归入炸好的东瀛水豆腐。

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14.倒入欠汁。

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15.烧至浓稠后,放入杭椒碎炒匀。

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16.放入适合的数量鲜鸡汁后用慢火保温。

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17.铁板纵火上烧热后刷生龙活虎层油。

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18.把蛋液浇在铁板上。

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19.几秒钟后蛋液大部分云罗天网。

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20.倒入调好味的铁板水豆腐,关火。

  • 东瀛豆腐6条
  • 土鸡蛋5个

家常美酒珍羞美味网小贴士:

猪猪提醒

番茄酱最棒用罐装的,那样味道会更醇香,笔者的罐装西红柿酱用光了,就用了瓶装的。

铁板要烧的够热,那样蛋液才会神速的确实,鸡蛋的最底层也会被煎的焦香。

本人用的是土鸡蛋一点都超小,所以用了5个,若是是平凡的鸭蛋2-3就足以了。此外鸡蛋的略微也要基于铁板的高低来定。

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辅料

  • 洋葱半个
  • 青椒半个
  • 胡萝卜半个
  • 香肠1小块

配料

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