奥门金沙手机娱乐炎炎夏日注意饮食,推荐以下汤品,补充营养,滋养身体,滋润皮肤

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炎炎夏日注意饮食,推荐以下汤品,补充营养,滋养身体,滋润皮肤

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夏天炎热,我们特别容易出汗,加上体内新陈代谢旺盛,所以体内水分流失速度特别快,如果不及时补充水分就会出现上火现象。所以要在消暑的前提下,多喝水,还需要多喝一些汤,下面就和大家分享5道适合夏天喝的清热去火,对脾胃好的养生汤。

“砂锅豆腐是我跟老公每次出去吃烧烤都必点的菜,很喜欢喝那汤,热乎乎的感觉很温暖,而且不用担心发胖呢,因为冬瓜可以减肥去浮肿哦!呵呵OO~我也偷偷地学来了,买了砂锅,开始实践!”

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食材明细

一、

主料

所需食材:丝瓜、鸡蛋、豆腐、姜末、葱花、盐、油

  • 冬瓜一小条
  • 山海关豆腐1盒
  • 龙口粉丝一卷

步骤一:豆腐切小块,泡入淡盐水中,丝瓜起皮洗干净切成小块,鸡蛋打入碗中并且打匀。

辅料

步骤二:锅内添冷水,放入姜末烧开,倒入豆腐和丝瓜,再次煮开,继续煮几分钟。

  • 鸡蛋一个
  • 葱花适量
  • 虾皮若干

步骤三:最后淋上鸡蛋液,等到成形捣散,撒入适量食盐、油和葱花,搅拌均匀即可盛出食用。

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  • 咸鲜口味
  • 炖工艺
  • 廿分钟耗时
  • 普通难度

二、

砂锅豆腐煲的做法步骤

所需食材:冬瓜、虾皮、葱姜丝、盐、味精、香油、胡椒粉

  • 奥门金沙手机娱乐 41冬瓜去皮切片,粉丝冲洗之后,用凉水泡上。
  • 奥门金沙手机娱乐 52起锅放油,油热后放葱花,虾皮爆香。放入冬瓜片,翻炒。
  • 奥门金沙手机娱乐 63加水,烧开,放盐。
  • 奥门金沙手机娱乐 74转入砂锅炖一会,放入粉丝。
  • 奥门金沙手机娱乐 85盒豆腐倒出来,切成小块。
  • 奥门金沙手机娱乐 96豆腐倒入砂锅。
  • 奥门金沙手机娱乐 107烧开后,淋入鸡蛋液。
  • 奥门金沙手机娱乐 118关火,撒香菜末。
  • 奥门金沙手机娱乐 129出锅啦,看是不是很漂亮?在这寒冷的冬日,喝上一碗热乎乎的砂锅豆腐汤,让你的心也温暖了吧:)

步骤一:冬瓜去皮去掉种子切成小块,虾皮洗干净。

步骤二:起锅热油,放入葱姜丝煸炒出香味,然后放入虾皮,煸炒成金黄色。

步骤三:然后倒入适量清水,放入冬瓜,大火烧开,换成中火继续熬煮一会。

步骤四:最后撒入适量食盐、味精、胡椒粉、香油,搅拌均匀即可盛出。

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三、

所需食材:新鲜排骨、莲藕、盐、葱段、姜片、陈皮、花椒

步骤一:锅内添冷水,放入排骨,烧开后继续炖5分钟,捞出排空洗干净控水备用。

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